Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız “Vitamin İnsansınız”

Çevremizdeki insanları seçerken ‘benim gereksinimlerimi ne kadar önemsiyor, sınırlarıma, isteklerime ne kadar hürmet duyuyor’ diye düşünmek gerektiğini belirten uzmanlar alınan verilen istikrarının daha keyifli alakalar yaşamamızı sağlayabileceğini söylüyor. Vitamin bağların, bizi olduğumuzun daha âlâ bir versiyonuna götürdüğünü belirten Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, bağlantıların şahısların birbirini değiştirmeden, uygun olmayan, güzellerine gitmeyen davranışları belirterek, hudutları koruyarak sürdürülmesi gerektiğini vurguluyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais hayatımızdaki vitamin alakaların nasıl olması gerektiğine dair açıklamalarda bulundu.

Vitamin ilgi, bizi daha uygun bir versiyonumuza götürür 

Sağlıklı yani ‘Vitamin ilişki’ denilen bağlarda bireylerin karşı tarafın gereksinimlerini gözettiklerini belirterek kelamlarına başlayan Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Bu şahıslar isteklerinizi, gereksinimlerinizi, hislerinizi önemserler. Bir telaşınız olduğunda bu korkuyu önemserler. ‘Bunda da üzülecek ne var aman boş ver’ demezler. Sizinle oturup ilgilenirler, dinlerler, yeterli hissetmeniz için çabalarlar. Hayatta bir adım atmak istediğinizde bu hususta sizi desteklerler, cüret verirler. Empati ve dinleme maharetleri yüksektir. Açık iletişimdedirler. Kendileri de neden hoşlandığını neden hoşlanmadığını söyler, sizin de söylemenizi bekler. Söylediğinizde de oturup konuşup bir uzlaşmaya varırlar. Vitamin bağlantı, bizi olduğumuzun daha âlâ bir versiyonuna götüren bireylerle yaşanan münasebettir.” dedi. 

Alınan verilen istikrarı daha keyifli alakalar yaşamamızı sağlayabilir

Sosyal bağlantının manasının aslında toplumsal takviye olduğunu tabir eden Bhais, “Hayatı daha tatlı, hoş, sevinçli, eğlenceli ve keyifli kılmaktır aslında. Hayatın kaotik süreçleri bizleri yıpratıyor. Hayat memnuniyetimiz düşüyor, ruhsal zahmetler artmaya başlıyor. Bu yüzden etrafımızdaki insanları seçerken ‘benim gereksinimlerimi ne kadar önemsiyor, sınırlarıma, isteklerime ne kadar hürmet duyuyor, ben bu kişinin isteklerine ne kadar hürmet duyuyorum’ diye düşünmek gerekiyor. Hem alınana hem de verilene bakıyor olmak daha ölçülü ve alakalar yaşamamızı sağlayabilir.” tavsiyesinde bulundu. 

Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız, siz vitamin insansınız

“Toksik insanlarda kıskançlık hislerinin daha fazla olmasını bekleriz.” diyen Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Siz muvaffakiyet elde ettiğinizde bu bireyler bunu kıskanabilirler, bunu bir meydan okuma, kendisine verilen bir yetersizlik iletisi olarak görebilirler. Lakin vitamin beşerler bunlardan gurur duyarlar. Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız, onun ismine seviniyorsanız, bu sizin güzel bir arkadaş ve vitamin insan olduğunuzu gösteriyor. Bunun için de aslında empati, öz itimat gerekiyor. Oburunun muvaffakiyetinin beni tehdit etmediğini düşünmem için kendime güvenmem gerekiyor. Aksi takdirde o muvaffakiyet beni tehdit ediyordur. ‘Eyvah o yaptı ben yapamadım, eyvah o benden daha iyi’ üzere bir telaş ortaya çıkacaktır.” tabirlerini kullandı.

Kişiler birbirini değiştirmeye çalışmadan alakaları sürdürebilmeli

Bhais, “Kişilerin birbirini değiştirmeden, uygun olmayan, güzellerine gitmeyen davranışları belirterek, sonları koruyarak münasebetleri sürdürebilmesi gerektiğini vurguladı ve kelamlarına şöyle devam etti:

“Örneğin ben arkadaşımla her buluşmamızda yarım saat bekliyorum. Bu kişinin öteki alanlarda benden alıp verdikleri denkse, bana verdiği inanç, bedel, şefkat duygusu uygunsa ve tek berbat yanı geç kalmaksa kendimi ona nazaran ayarlayabilirim.  Bir sonraki buluşmalar için ben de geç çıkarım. Lakin şayet ben karşı tarafı değiştirmeye çalışırsam, ‘sen nasıl bunu yaparsın, ben kaç vakittir bekliyorum, hiç mi paha vermiyorsun’ üzere kelamlar söylersem bu bana ziyan verir. Hem hudutlarımı korumuyor, hem karşı tarafın değiştiremeyeceği bir şeyi değiştirmesi için çabalıyor, hem de onu değiştiremediğim için öfkeleniyor olurum.”

Bütün alakalarda kişisel hudutlarımızı korumalıyız

İlişkilerde aslında ferdî hudutlarımızı muhafazamız gerektiğini söyleyen Bhais, “Bireysel hudutları sorgulamayı şu formda tabir ediyor  “‘Ben ne istiyorum? Bana ne güzel geliyor? Bu yaptığım şey benim ne kadar gereksinimim? Bana bir ziyanı var mı? Bu ziyanı göze alabilir miyim?’ Bütün münasebetlerde aslında bu başlıklar ve bu kıymetlendirme kriterleri üzerinden gittiğimizde, anne babayla olan ilgiler dahil hudutları koruyabildiğimizde, hudut ihlalleri olduğunda ve bunu net bir biçimde söz edebildiğimizde çok daha huzurlu bağlantılar kuruyoruz.” açıklamasında bulundu.

Sınır kavramını bilmeden hayata başlıyoruz

Türk toplumu olarak ferdi hudutlarımızın fazla olmadığını kaydeden Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Hatta toplum olarak ferdî sonlar çizmenin berbat bir davranış olduğunu bile düşünülebiliyoruz” diyerek kelamlarını şu sözlerle tamamladı:

“Biz Türk toplumu olarak ekseriyetle birlikte karar vermeyi seviyoruz.  Böyle olunca o sonlar kayboluyor. Kişi gelecekte hangi okula gidip hangi mesleği yapmak istiyor, hayatını kiminle birleştirmek istiyor, hangi kentte yaşamak istiyorsa bunların hepsine kendisinin karar vermesi gerekiyor. Zıddı olunca hudut kavramını bilmeden hayata başlıyoruz. İlerleyen yaşlarla birlikte edinilen tecrübeler sonrası, kişi olgunlaşmaya geçiyor, sonları koruyamamanın verdiği ziyanı görüyor ve kendini biraz daha muhafazaya çalışıyor.”  

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı